去年10月底93斤，现在116斤，怎么减肥

健康咨询描述： 我是去年从去年疫情开始出不去，吃了就躺着，月底爱吃宵夜，斤现斤减现在不怎么吃宵夜了，去年但是月底饭吃的多，一直在张，斤现斤减怎么可以瘦到100斤

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彭春燕 故城县辛庄乡庙灵医院   主治医师 擅长: 原发性高血压,脑梗塞,脑出血,冠心病 帮助网友：5305称赞：2 微信扫一扫，随时问医生 2025-07-29 17:14:41 我要投诉

      减肥是月底一个漫长的过程，需要毅力还需要坚持，斤现斤减因为之前运动少同时摄入多，去年所以体重会涨，月底建议首先应该控制饮食，斤现斤减面食最好不用，同时运动很重要，有些事说起来很容易，做起来难，贵在坚持。